Mișcarea este benefică în orice cadru și cu siguranță vei avea de câștigat indiferent dacă te antrenezi acasă ori la sala de fitness. Însă, de fiecare dată când vremea o permite, efectuarea unor exerciții în aer liber are o savoare deosebită și se dovedește benefică pentru organism din mai multe puncte de vedere....
Avantajele unui antrenament outdoor
Există mai multe soluții pentru a face sport afară, atunci când condițiile meteorologice o permit. Dacă ai o curte, atunci lucrurile se rezolvă extrem de simplu. Dacă locuiești la bloc, poți să mergi în cel mai apropiat parc și să îți faci acolo programul de antrenament.
Niciuna dintre aceste două variante nu presupune plata vreunui abonament, așa cum stau lucrurile dacă alegi să mergi la sală. În plus, poți programa antrenamentul la orice oră dorești, depinzând doar de propriul program. De exemplu, vara e o idee bună să faci ceva mișcare outdoor la primele ore ale dimineții, pentru a evita intervalul de caniculă de după prânz. În schimb, în alte anotimpuri sunt indicate mai degrabă orele după-amiezii, mai confortabile din punct de vedere termic.
Cu siguranță știi că expunerea la soare stimulează producția de vitamina D, care la rândul ei are un rol în întărirea oaselor și a sistemului imunitar. În plus, sportul desfășurat în aer liber stimulează și producerea unor hormoni direct responsabili cu starea de bine, precum serotonina și endorfina. Astfel, scapi mai ușor de stres și te bucuri de lucrurile frumoase din viața ta.
Echipament și accesorii pentru exerciții outdoor
Cine se plânge că cei mici nu vor sub nicio formă să se joace afară cu siguranță nu a încercat să îi îmbie cu noile modele de trambuline pentru copii. În fața acestor echipamente se formează cozi chiar și în parcuri, dar ce micuț nu și-ar dori să aibă o trambulină chiar la el acasă?
Când cumpărați trambuline pentru copii, este important să țineți cont de trei factori esențiali: elasticitate, protecție împotriva vântului și siguranță. Arcurile numeroase și înalte asigură plusul dorit de elasticitate, care face posibile sărituri mai înalte. Ancorele metalice anti-răsturnare le fixează bine de sol și le protejează de vânt, iar riscul de accidentare este considerabil redus datorită montării stâlpilor de susținere în exterior, la 20-40 de centimetri distanță de plasă.
Pentru copii și pentru adulți în același timp, o piscină gonflabilă reprezintă o altă invitație la mișcare outdoor. Chiar și piscine gonflabile cu capacitatea de 7 000 de litri pot fi montate cu ușurință, în numai 10 minute, În plus, pereții laterali de înaltă rezistență, dintre 3 straturi de PVC și poliester, oferă o durabilitate deosebită.
Dacă nu ai curte, există o serie de alte accesorii outdoor care îți vor fi de real folos, indiferent de locul ales pentru efectuarea exercițiilor. De exemplu, poți folosi pantaloni scurți pentru slăbit sau mănuși de fitness. De asemenea, noile modele de ceasuri smartwatch oferă îndrumări personalizate atât pentru antrenament, cât și pentru recuperare și somn. De exemplu, poți să urmărești ritmul cardiac în timpul exercițiilor, iar apoi să îți dai seama cum are loc recuperarea după efort.
Alege din oferta Progressive echipamentele potrivite pentru activități sportive Outddor și te vei bucura de antrenament în cele mai plăcute condiții!
6 produse
6 produse
