Termenul „cardio“ se referă la exercițiile care stimulează frecvența bătăilor inimii, generând astfel efecte benefice asupra întregului sistem cardiovascular. Dacă le practici în mod regulat, motorul întregului organism pompează sângele mai eficient în corp, ceea ce are efecte pozitive nu numai asupra inimii și a circulației sângelui, ci și pentru starea de sănătate în ansamblu....
După cum îi spune numele, unul dintre cele mai importante beneficii ale antrenamentului cardio constă în creșterea rezistenței inimii, ceea ce înseamnă automat și scăderea riscului de a suferi un infarct sau de a avea probleme cu circulația sângelui.
În plus, exercițiile de acest tip măresc capacitatea pulmonară și, în acest fel, te apără de afecțiunile respiratorii, care afectează în fiecare an milioane de oameni. Stimularea metabolismului, reducerea stresului, creșterea nivelului de energie din timpul zilei și un somn mai bun noaptea reprezintă ale beneficii esențiale.
După cum îi spune numele, unul dintre cele mai importante beneficii ale antrenamentului cardio constă în creșterea rezistenței inimii, ceea ce înseamnă automat și scăderea riscului de a suferi un infarct sau de a avea probleme cu circulația sângelui.
În plus, exercițiile de acest tip măresc capacitatea pulmonară și, în acest fel, te apără de afecțiunile respiratorii, care afectează în fiecare an milioane de oameni. Stimularea metabolismului, reducerea stresului, creșterea nivelului de energie din timpul zilei și un somn mai bun noaptea reprezintă ale beneficii esențiale.
Cele mai eficiente aparate pentru un antrenament cardio
Stimularea bătăilor inimii și a fluxului sanguin se poate realiza cu ajutorul unei game variate de aparate cardio fitness. Este vorba despre diferite tipuri de biciclete de alergat, de slăbit sau eliptice, despre benzi de alergat, scări rulante și alte accesorii fitness, după cum urmează:
• biciclete fitness statice și de cameră, care îți permit să rămâi activ și în formă din confortul propriei case. Aceste echipamente îți oferă mai multe niveluri de antrenament pentru a te antrena exact cum vrei, iar senzorii de puls și monitorul digital te ajută să urmărești în timp real reacțiile organismului și să aduci ajustările necesare, pentru a genera cele mai bune efecte;
• biciclete cycling, spinning și indoor se apropie foarte mult, ca performanță, de cele utilizate la sală. Pot fi setate la dimensiunile dorite, astfel încât să ai o postură ideală în timp ce pedalezi. De exemplu, șaua este ajustabilă în sus și în jos, în față și în spate, iar ghidonul poate fi, la rândul său, ajustat pe verticală;
• biciclete eliptice pentru acasă, recomandate de asemenea pentru un antrenament cardio eficient. Pot fi folosite cu succes atât de cei care doresc exerciții fizice intense, cât și de persoane în vârstă sau aflate în reabilitare. Reprezintă alegerea perfectă pentru cei care nu doresc să facă mișcare într-o sală plină sau afară, în condiții meteorologice nefavorabile, precum ploaie ori caniculă;
• benzi de alergare pentru antrenamente cardio mai productive. Poți să urmărești antrenamentul pe un ecran LCD , văzând în timp real datele referitoare la viteză, durată, ritm cardiac sau calorii arse;
• aparate și mașini de vâslit, care oferă o experiență inegalabilă, similară canotajului. Componentele de calitate oferă o funcționare silențioasă și o tracțiune uniformă;
• trainere ascent și climbmill-uri, care permit simularea unei ascensiuni naturale, pentru un antrenament plăcut și performant. Experiența de escaladă astfel obținută este stabilă și sigură, datorită funcțiilor multiple cu care sunt prevăzute aparatele;
• diferite alte accesorii cardio, precum trambuline fitness, platforme de echilibru, saltele, brățări și ceasuri fitness. De asemenea, puteți alege între mai multe modele de pantaloni scurți de slăbit din neopren, care accelerează arderea grăsimilor prin creșterea temperaturii corpului.
Sporește rezistența inimii și asigură-te că ești mereu în formă cu ajutorul aparatelor și accesoriilor oferite de Progressive!
61 produse
61 produse
