Persoanele care se antrenează frecvent și pe o perioadă mai îndelungată de timp cu benzi de rezistență ajung să aibă parte de aceleași beneficii precum cele care sunt oferite de ridicarea greutăților, însă cu avantajul suplimentar că riscul de a suferi accidentări este mult redus. În plus, acest tip de antrenament are un rol esențial în îmbunătățirea mobilității și în stimularea flexibilității.

Este posibilă efectuarea unei game variate de exerciții, pentru diferite zone ale corpului. De exemplu, efectuarea câtorva seturi de genuflexiuni cu o bandă plasată pe coapse, între genunchi și șolduri, sporește în mod semnificativ beneficiile obținute.

Banda se dovedește în egală măsură utilă și pentru a face flotări. E suficient să apuci în palme câte un capăt al benzii și apoi să o înfășori pe după umeri, de-a curmezișul părții superioare a spatelui. Apoi efectuezi mișcările normale pentru a face flotări și vei descoperi o serie de diferențe semnificative, de pe urma cărora organismul tău va ieși cu siguranță întărit.

În egală măsură, se pot efectua exerciții pentru brațe sau pentru picioare, cu un efect excelent nu numai asupra zonelor corpului cu care se lucrează direct, ci și asupra organismului în ansamblu.

Fabricate din poliester și latex de înaltă calitate, noile modele de benzi de rezistență și elastice pentru fitness îți vor permite să obții exact rezultatele dorite!